SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: [转帖] 老鸭炒干豆角[16P] [打印本页]

作者: lacerta_zj 时间: 2020-5-30 10:14 标题: 老鸭炒干豆角[16P]

1. 老鸭的肥肉比较多，为了健康，也为了吃起来不过于油腻，咱们可以将鸭肉和肥肉。皮都分开剁成块。

2. 干豆角是自己家里晒的，菜市场和超市都有卖的，很方便，将干豆角放入清水中泡半个小时左右，泡至变软就行了。捞出来沥干水，如果豆角太干了可以放入锅中煮软，不过不用太软了，后面还要跟鸭肉一起煮呢。

3. 红辣椒切成圈，姜、蒜切末备用。

4. 锅中倒入水，鸭子凉水入锅，（肥肉和鸭皮不要放进去），烧开后将表面的浮沫撇干净。

5. 倒入少许料酒去腥，煮2分钟左右，捞出来，冲洗干净备用。

6. 锅里放少许油，将鸭子的皮和肥肉都倒入锅中，用小火将油脂都煸炒出来，事先少放点油，可以起到不沾的作用，如果煎出来的油太多了，要盛出来一部分，鸭油用来炒蔬菜特别香。

7. 待肥肉变得微微焦黄的时候，将姜片和蒜末倒入锅中，炒出香味。

8. 将汆烫好的鸭子块倒入锅中，大火翻炒两分钟左右。

9. 待鸭块肉质明显紧缩，表皮微微焦黄的时候，将泡软的干豆角段倒进去，一起翻炒至豆角变干。

10. 淋入少许水，盖上锅盖，焖烧至鸭块软烂，揭开盖子收汁就可以了。

11. 将辣椒段加入锅中，翻炒均匀。

12. 出锅前加盐调味，翻炒就可以了，鸭块和干豆角搭配，油而不腻，咸鲜开胃，太下饭了！

老鸭炒干豆角成品图

作者: sg1217 时间: 2020-5-30 13:00

鸭肉相比猪肉吃起来比较健康，配上辣椒和干豆角，食欲大开呀。

作者: lili809181 时间: 2020-6-4 19:18

估计是地方特色菜吧，材料里面的干豆角我们这里都没看到有卖过。

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://23.225.172.122/luntan/)