| huhang120 发表于 2019-9-8 10:03 只看TA 12楼 |
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我一定要瘦成一道闪电 有点饿啊现在 饿的好，我的脂肪正在燃烧！！ 嘴巴有点无聊呢 不行不能前功尽弃 什么时候才能瘦啊~~ 瘦了以后我要买好多好看的衣服哈哈哈 啊啊啊啊啊！真的好想吃东西！ 坚持就是胜利，想想那些大长腿、A4腰… 一天都没吃了，只吃一点应该没事吧！！ 反正都吃了，在吃一点点就不吃了。 这个看起来好好吃！！不管了，今天多吃点，明天再减好了！ 不急，明天再减！ 明天坚决不吃饭！ 然后……… 你们懂的 |
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| xcaoyongle 发表于 2019-9-24 14:53 只看TA 14楼 |
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| 减肥没有特别的毅力更本吧可能减下来 |
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| cs136230061 发表于 2020-1-27 21:01 只看TA 15楼 |
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| 减肥啊，瘦下来就可以帅了，就不会一天提着游泳圈出门了，可惜第二天，这桂林米粉真香，老板再来一碗！ |
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| tw20483 发表于 2020-1-28 14:42 只看TA 16楼 |
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| 减肥是真滴难，那么多好吃的，炸鸡啤酒不香么，五花肉不香么，深夜烧烤不诱人么，我本意减肥，奈何诱惑太多。来来回回，意志力就没了QAQ。 |
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| dv1990 发表于 2020-2-5 23:11 只看TA 17楼 |
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减肥其实很简单 ，因为我减肥瘦了30斤。现在标准身材，有人说 减肥最好的办法是健身，这并没有错。 私教一请 保证 可以让你一节课瘦一斤 。 瘦下来简单 重要的是怎么保持。 我觉得要从生物学的层面来看这个问题， 人为什么会胖？ 答案是胰岛素分泌过多，胰岛素分泌过多 第一导致的是无休无止的食欲 第二导致的就是糖尿病了，因为胰岛素一直高速分泌 然后胰脏罢工。这就是糖尿病的原理 当你觉得 你每天无时不刻想往嘴巴里填东西 不饿也想吃的时候 这就很危险了 知道了原因 其实也等于知道了解决办法 解决办法有2个 1.健身 （通过肌肉锻炼可以降低胰岛素抵抗 减少胰岛素分泌） 2.禁食（这个方法 健身教练是不会告诉你的 因为这不需要一毛钱 你只需要隔2周 选一天不吃东西 就可以了） |
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