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建议你与朋友开诚布公的谈一下，协商好使用的时段。
比如：从某时到某时，你朋友不进行下载或视频等特点网速的操作，从某时到某时，你自己不进行下载或视频等特点网速的操作。这样的话互相克制一下，朋友照常做。
如果觉得还是不妥，那么就重新申请一条网线，费用也不是很高。这样可以一劳永逸的解决问题。
希望你有妥善处理好与朋友的关系，不要因为上网产生隔阂。