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「我要成为VIP」
| zhmafk 发表于 2017-3-28 10:42 只看TA 1楼 |
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[转帖] 干煎三文鱼配时蔬[11P] 主料 三文鱼 300克 紫色胡萝卜 2个 青椒 1个辅料 橄榄油 适量 黑胡椒碎 少许 盐 少许 柠檬汁 少许 干煎三文鱼配时蔬的做法 1. 三文鱼提前解冻  2. 青椒洗净切圈  3. 紫色胡萝卜切片  4. 去掉鱼片洗净切小，用厨房纸巾吸干水分  5. 加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会  6. 锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎  7. 翻面煎制变色盛出  8. 锅中留底油煸炒胡萝卜片  9. 加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可  10. 出锅装盘  
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| bluebluestarsta 发表于 2017-3-28 16:48 只看TA 3楼 |
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| 个人推荐:柠檬汁最后三文鱼装盘时根据个人口味滴到鱼肉上 |
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| yufuzhizuo 发表于 2017-4-3 11:43 只看TA 6楼 |
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| 三文鱼就要这样吃啊，三文鱼就是要生吃，因为做熟了一点也不好吃，只有生吃才好吃啊 |
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